Để có được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang lại ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở xã hội Mỹ hiện nay. với hơn 85% các người phải đương đầu mang bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn đa dạng so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là bằng cớ cho thấy việc nguyện cầu mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko đề cập là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong lặng im và yên ổn bình tĩnh – những tác động dường như là tương tự. phổ biến phương pháp ý thức chiếc này đã sở hữu khả năng giúp khiến giảm bớt chừng độ bít tất tay (stress) – vốn là 1 trong các nguyên tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta với loại nhìn tích cực, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian nguyện cầu và thiền định. Vào các lúc tương tự, sự bàn thảo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đồng hành mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và yên ổn tâm. Điều này với ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, có hơn một nửa những người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ ngày nay sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, làm cho tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền có trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các đội ngũ khác dùng 1 câu ko với ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so với hàng ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm những người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so có những người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật http://minhbao.net/ tim mang niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so có những người ít liên hệ đến tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) phổ biến bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào mau chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần với thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
tất nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể kể là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là lúc đang trong trạng thái cấp bách (vả lại Đó cũng không phải mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, những Thống kê đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta tình thật nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét